Sunday, June 30, 2013

Work it Out.

I've been back in Philly for a full month now and I've been spending most of it catching up with family, friends, and clients. While things have been a bit unpredictable lately, I try to think of it as "exciting". One thing that is consistent right now is my morning, which generally goes like this:

A few yogi stretches.
Blend green stuff in Vitamix.
A long hug (yes, hug) with my husband. We're big on morning hugs. Hugs before email.
Sweat up a storm at Lithe Method.
Race back home to begin work.

If I start my morning off right, I feel like a machine that emits energy and focus and good vibes for the rest of the day.

A few finds that are keeping me on track this summer:


Vega Sport Sugar-Free Pre-Workout Energizer. Clean energy, sans caffeine. I was recently sent a box of samples of the Lemon Lime flavor from Vega and it really does the trick. The stevia-sweetened plant-based pre-workout drink mix is supposed to provide quick energy, increase endurance, and enhance mental focus and recovery.  I noticed a definite increase in energy and endurance in high cardio classes. Once you get past the murky green color, it's actually pretty good. These packets are going in my gym bag.



Fitbit Flex. If you're a fellow fit freak like me and want to know how many hours a night you're sleeping, how many steps you're taking, or want to track your activity to meet your goals, order one of these fitness bands stat. I waited patiently for the Flex to arrive, as it is combatible with Android devices unlike most of the other trackers. It's stylish and fairly accurate, and it's been a breeze to use. We have the matching scale that syncs with it, which I recommend if you are trying to reach a weight goal. My favorite feature of the Flex is actually the silent alarm that wakes you up gently without rousing your partner if either one of you gets up earlier.  It's like having a personal trainer AND marriage counselor on one wrist.


There are few things I love more than a perfectly ripe pineapple in the summer, but the 22 Days Pineapple Chocolate Chip Wonder Bar comes pretty close. I love most of the 22 Days products, but this flavor is easily a favorite. Chocolate, nuts, quinoa crisps, and freeze dried pineapple come together in this organic, gluten free bar (found at Whole Foods). I tote these around for a quick on the go bite.

[images via Vega, Fitbit, & 22 Days]



4 comments:

Nhà Đất Xinh said...

Nếu bạn đang muốn đăng tin bán nhà hay bán đất hoặc bạn muốn mua nhà hay đất thì hãy đến với chúng tôi http://forum.giadinhso1.com , với chất lương hàng đầu chúng tôi sẽ giúp các bạn , đăng tin và xem các khu vực nha dat go vap, nha dat quan 9, nha dat thu duc, nha dat binh tan, nha dat tan phu, nha dat tan binh và các khu vực khác trên toàn quốc với uy tín và hiệu quả cao khi bạn đến với chúng tôi.

شركة الطيب said...

نقدمها لعملائنا بالرياض فنحن نقدم لكم حيث نقدم لكم خدمات نقل الاثاث في مدينة الرياض نقوم بنقل الاثاث بافضل الطرق الحديثة بالاضافة الي ان تقوم بتكسير الاثاث بالكامل فنحن نقدم لكم نقل عفش خارج الرياض كما اننا نقوم بتسليك المجاري بالرياض بافضل بجميع انواعها يتوفر لدينا افضل انواع المعدات الحديثة نقوم بتسليك مجاري المطبخ بالرياض و كذلك البالوعاتتسليك مجاري بالرياضمن ناحية رش المبيدات فنحن نقوم رش مبيدات قوية قادرة علي قتل الحشرات فاذا كنت تريد شركة لرش المبيدات القوية فعليك زيارة الرابط التالي رش مبيدات بالرياضنقوم بتنظيف الكنب بافضل الادوات الموجودة في الاسواق نقوم بتنظيف الكنب بمواد تنظيف قوية جدا نقوم بغسيل الكنب فعليك ان تكون حذر اثناء القيام بتنظيف الكنب فنحن نقوم بتنظيف الكنب باقل الاسعار فنحن نقوم بتقديم الخدمة امامكافضل تنظيف كنب بالرياضنقوم بمكافحة الحشرات بافضل انواع المبيدات شركة تنظيف كنب بالرياض التي من الممكن ان تقوم بقتل الفئران و الصرصير شركة تقضي كما اننا نقدم لكم ايضا خدمة تسليك المجاري فنحن افضل شركة افضل شركة لتنظيف الكنب بالمملكة العربية السعودية و بجميع مدنها بالكامل نقوم بتنظيف الكنب بافضل المواد الموجودة بالاسواق كما اننا نوفر لكم الضمان الكامل لتلك العملية الصعبة و الشاقةتنظيف كنب بالرياضاذا كنت تريد شركة لكشف تسربات المياه او تسربات الغاز فتفضل الان شركة المنارة افضل شركة تنظيف مسابح بالرياض و ايضا بالمملكة العربية السعودية توفر لكم افضل معدات التنظيف التي ينتج عن استخدامها نسبة نجاح تصل الي 99% فنحن الطيب نعترف بذلك فتفضل بزيارة قسم غسيل المسابحتسليك مجاري بالرياضان من الناس الذين يروا ان شركة الطيب افضل شركة كشف تسربات المياه فاننا ايضا افضل شركة لمعالجة ارتفاع فاتورة المياه بالريا و بالمملكة العربية السعوديةكنت تريد نظافة مضمونة لبيتك فعليك ان تقوم بزيارة الرابط التالي لان شركة الطيب افضل شركة تنظيف منازلشكرا لكم عملائنا الكرام علي تقييمك للشركة

شركة الطيب said...

نحن شركة الراعي تعتبر الشركة الاولي في خدمات كشف التسربات فنحن نقدم لكم اليوم كشف التسربات بالدمامان خدمات كشف التسربات ليست كمثل الخدمات الاخري بل ان خدمات كشف التسربات تعتبر من اصعب الخدمات التي يطلبها العملاء و لكن لا تقلق ما دامت شركتنا موجودة فنحن نقدم ايضا ان سكان الاحساء التابعة للدمام قد طلبونا بالاسم فنحن قد نفذنا لهم طلبهم كما اننا شركة كشف التسربات بالدماماذا كنت تريد عزيزي العميل القيام بكشف التسربات فنحن شركة الراعي افضل شركة كشف تسربات المياه بالقطيف كما اننا نمتلك افضل طاقم من العمالة الفلبينية المدربة جيد فنحن افضل تسربات المياه كما اننا نقدم لكم ايضا خدمات كشف التسربات في العديد من المدن فنحن ابغي شركة كشف التسربات المياه كشف التسربات بالدمام

تعلم اللغة الالمانية said...

تعلم اللغة الالمانية
موقع تعلم اللغة الالمانية موجه لكل شخص يرغب بتعلم اللغة الإنجليزية من خلال دروس سهلة ومبسطة
وتناسب جميع المستويات في مختلف مجالات اللغة الالمانية (القواعد، المحادثة...)
يتميز موقع تعلم اللغة الإلمانية بسلاسة الأسلوب الذي يطرح به المعلومات كما أن الدروس مرفقة بتسجيل صوتي
وذلك لضمان وصول المعلومة بشكل كامل دون وقوع أي أخطاء فإذا كنت ترغب بتعلم اللغة الالمانية
فلا بد لك من زيارة هذا الموقع